Mon parcours pour perdre du poids

Donc voilà j'ai décidé de faire un nouvea blog, l'autre reste toujours ouvert bien sur et ce sera toujours mis à jour.
Ce blog sera dedié à ma perte poids.
Donc pour le moment je pèse 144kg pour 1,70m avec un BMI ou IMC de presque 50, et j'ai 22 ans
Et depuis peu de temps je ne m'aime plus alors que je me suis toujours aimer.

Mon autre blog toujours à cette adresse

Cette date était très importante pour moi car c'est le jour où j'avais rendez vous au centre des troubles de la nutrition.
Vous vous demandez je suppose ce que c'est et ce qu'on y fait.
Alors on doit s'y présenter la première fois à 8h30 et à jeun car on fait une prise de sang complète (9 tubes quand même) puis une prise de la masse corporelle et calculer de l'IMC ou BMI.
Puis après on a droit à un petit déjeuner durant lequel on doit répondre à un questionnaire sur nos habitudes alimentaires,...
Ensuite viens le tour d'aller voir le médecin, là c'était moins gai car elle est aussi sympa qu'une porte de prison cette femme. mais bon comme il m'a fallu plus de 3 mois pour avoir mon rendez vous la bas et que c'est la seul médecin ben je tiens bon. Elle me conseille vu mon poids de faire le by pass mais je suis prête à beaucoup de choses mais pas à ça... Car je n'ai que 22 ans après tout et que c'est irréversible. Pour elle je dois faire un avis cardio et une HGPO (hyper glycémie provoquée oralement pour voir comment mon corps réagit après une hyperglycémie)

Donc elle dit ben on va faire par un régime hypocalorique et j'etais d'accord. Donc pour elle comme chirurgie je ne peux que faire le by pass alors que je susi pas contre l'anneau ni rien. Prête à tout sauf le by pass...
Après rdv avec la diététicienne, elle heureusement était sympa et elle a acceptée que ma meilleure amie puisse rentrer contrairement au médecin qui a refusé. C'était pour elle le questionnaire rempli durant le petit déjeuner. Franchement elle était sympa. Elle a remarquée que j'étais très motivée lors de ses questions et d'habitude elle ne donne pas de régimes la première fois mais elle a acceptée :-). Elle m'a donné des recettes et une boîte avec des bons de réductions, des instructions pour le régime,...
En bref on est sorties de là satisfaite la boite sous le bras.

Et ben en bref je n'avais pas besoin d'y aller, je vais bien, ce n'est pas très étonnant car je n'ai que 22 ans quand même!!
Mais bon il était sympa ce cardiologue et au moins le médecin du centre de la nutrition me foutra la paix avec ca et elle sera peut être plus sympa qui sait ;-)

Se calcule de la façon suivante : poids / taille²

C'est-à-dire : Poids (en kg) divisé par [taille (en m) X taille (en m)]

Par exemple, pour un poids de 60 kg et une taille de 1m60, l'I.M.C est de :

60 / [1,6 X 1,6] = 60 / 2,56 = 23,43

Quand celui-ci est :

* inférieur à 18,5 : on parle de maigreur
* compris entre 18,5 et 24,9 : il correspond au poids "normal"
* compris entre 25 et 29,9 : on parle de surpoids
* comprise entre 30 et 34,9 : on parle d'obésité modérée
* compris entre 35 et 39,9 : on parle d'obésité sévère
* supérieur à 40 : on parle d'obésité massive ou morbide

L'indice de masse corporelle permet de calculer les risques d'obésité entre autres.

Le chiffre obtenu doit être compris entre 18,5 et 27,9.
Autrement dit, quand ce chiffre est situé entre 25 et 29,9 il est nécessaire de perdre du poids.
À partir de 30, on considère qu'il s'agit d'une obésité.
Inversement, quand ce chiffre est inférieur à 18,5 il s'agit de maigreur.

Quand le chiffre est égal ou supérieur à 25, l'individu a de fortes chances de présenter des problèmes de santé.
Quand le chiffre est égal ou supérieur à 30, les risques sont encore plus importants, surtout quand l'excès de poids se localise au niveau de la taille.

Certaines études ont montré que le risque de survenue de maladies concernant le coeur et les vaisseaux ainsi que le diabète était plus élevé chez les personnes présentant un surpoids localisé au niveau du ventre par rapport à ceux présentant un surpoids localisé au niveau des hanches et des cuisses.
C'est la raison pour laquelle il est intéressant de mesurer le tour de taille et le tour de hanches (le matin à jeun). Ensuite, en divisant le tour de la taille par le tour de la hanche, on obtient le rapport taille/hanche. Quand ce rapport est inférieur à 0,75, il ne semble pas y avoir de risque pour la santé. À l'opposé, quand ce chiffre dépasse 0,90, le risque est important de voir apparaître une dégradation de la santé.

Il existe une autre méthode beaucoup plus simple pour trouver le rapport taille-hanches.
Quand le tour de taille dépasse 0,90 cm et que l'indice de corpulence est supérieur à 25, le risque est élevé d'être exposé à des maladies liées à l'obésité.

De façon générale, quand un individu (surtout s'il s'agit d'une femme) présente un tour de taille supérieur à 75 cm, les risques d'être exposé à des pathologies liées à l'obésité sont plus importants, même en considérant que l'indice de masse corporelle est normal.

L'âge est un facteur également indispensable à prendre en compte pour évaluer les risques. Si la prise de poids, légère, est normale en prenant de l'âge, elle doit rester modérée.

Pour perdre du poids, il existe quelques règles simples.
Il est nécessaire avant tout de diminuer, voire de supprimer les graisses d'origine animale, c'est-à-dire celles provenant des produits laitiers, et de certaines viandes en particulier les viandes rouges.
Il est également important de diminuer la quantité de substances sucrées et en particulier les sucres rapides (sucreries, confitures, sucre blanc, etc.). L'alcool constitue une source énergétique riche qu'il faut savoir également diminuer voire supprimer.

Enfin, l'élément le plus important sans doute est l'activité physique. Celle-ci doit être pratiquée régulièrement à raison d'une demi-heure par jour si possible ou d'une heure tous les deux jours en adoptant un rythme cardiaque pas trop élevé (sans atteindre une fatigue et un essoufflement excessif). Il est nécessaire de signaler qu'un léger essoufflement est utile pour l'organisme.
Certaines personnes souffrant d'obésité, donc peu mobiles, ont des difficultés à effectuer des exercices physiques. Il est donc nécessaire de commencer doucement, sur de très courtes périodes les premiers jours (un quart d'heure maximum), puis d'augmenter progressivement le temps de l'exercice physique pour atteindre une demi-heure à trois quarts d'heure par jour, au fur et à mesure que les kilos ont fondu. Le but à atteindre est de transformer la masse graisseuse en masse musculaire sans toutefois que celle-ci soit hypertrophiée (trop volumineuse). Chez certaines personnes, la perte de taille ne s'accompagne pas d'une perte de poids. Ceci s'explique par le remplacement de la graisse par les muscles. Enfin, les cellules musculaires brûlent plus de calories que les cellules graisseuses même au repos, c'est la raison pour laquelle il est intéressant pour la personne en surpoids d'acquérir du muscle.

Bien entendu, dans la majorité des cas, un avis médical est nécessaire avant d'entreprendre une activité physique.

Comme beaucoup m'ont demande ce que c'était le by pass alors pour eux j'ai décidé de le faire pour eux mais je metterais d'autres opérations mais un peu plus tard dans mon blog...

Alors je ne sais pas encore ce que je compte faire comme opération, j'ai rdv avec la chirurgienne fin aout et on en discutera...

L'opération combine la diminution de l'ingestion des aliments (comme les gastroplasties) à une diminution de leur réabsorption au niveau de l'intestin grêle.
En fonction de la grandeur du réservoir gastrique créé, le caractère restrictif de l'opération est plus ou moins prononcé.
Le court-circuit d'une partie de l'intestin grêle entraîne donc une diminution de la réabsorption des aliments et surtout des graisses avec, en corollaire, une augmentation de la production de selles riches en graisses. Au plus le court-circuit intestinal est important, au plus les selles émises sont abondantes et souvent diarrhéiques.
Cette intervention chirurgicale se réalise par voie ouverte (laparotomie) mais de plus en plus souvent par voie coelioscopique.
. Une petite poche gastrique est créée par agrafage. Sur cette poche est suturée une portion de l'intestin grèle de telle sorte qu'environ 1m d'intestin soit court-circuitée et ne reçoive plus d'aliments.
. Cette intervention est essentiellement restrictive car elle limite la quantité des aliments qui entrent dans l'estomac (la poche gastrique a environ 40ml de capacité comme dans les gastroplasties).
Le côté malabsorptif est moindre. L'intestin est sectionné à environ 50cm (*) de son origine. Cette portion d'intestin est appelée "l'anse biliaire". La portion d'intestin suturée au réservoir gastrique et recevant uniquement les aliments mesure entre 1m et 1.50m de longueur. (**) et est appelée "l'anse alimentaire".
L'effet malabsorptif de l'opération sera fonction de la longueur de ce segment intestinal (**).
. L'intervention est classiquement réalisée par voie coelioscopique mais est techniquement plus difficile qu'une gastroplastie. La durée opératoire avoisine 3 heures.
. Les complications post-opératoires immédiates y sont donc plus fréquentes et plus sévères (fistules, abcès, péritonites))


Si vous avez des questions vous pouvez poser sans problèmes c'est un peu fais pour les gens du métier donc pas toujours très clair

Et dites moi ce que vous en pensez ou un témoignage si vous l'avez vécu c'est ce que je recherche au fait ou des gens qui sont sur le point de le faire

Merci d'avance

Grande journée bien chargée ce jour là. D'abord obliger de courir aux bruyères pour aller chercher le rapport du cardiologue que je devais avoir pour aller à sainte Rosalie l'après midi.

Puis ensuite, je me suis enfin décidée à aller passer l'HGPO (examen qui dure 2h30, qui commence par un gluco (piqure au doigt ou on prend une goutte de sang pour voir le sucre dans le sang) puis mise en place d'un cathéter dans le bras et prise de sang puis boire une boisson avec 75gr de sucre au gout citron , dans le genre ecoeurant on fait pas mieux. Puis 30 min après nouvelle prise de sang puis toutes les 30min pendant 2h30)

A la fin de l'examen, direction le centre des troubles de la nutrition à Sainte Rosalie, pour revoir le médecin (celle que je n'aimais pas) et à peine m'a t elle vu qu'elle m' a demandée pourquoi j'étais revenue mais bon me suis dis zen meggy... Et l'entretien s'est bien passé. Elle m'a même gentillement imprimer mes analyses de sang sans même que je lui demande et on a pu en parler en personnes civilisées. Et puis je lui ai parler que j'avais changer d'avis concernant la chirurgie ( et oui y a que les cons qui ne changent pas d'avis comme on dit) et elle m'a dit que c'était bien et elle m'a fait un avis pour la chirurgienne et j'ai rendez vous fin aout. Mais je lui ai aussi parler de mes attentions concernant de faire opérer à Bruxelles et pas à Liège. Et elle est pas contre de me suivre après l'opération même si l'opération se fait à Bruxelles. Et à la fin de l'entretien elle m'a dit qu'elle était contente que ca se soit mieux passé cette fois ci. mais bon pour ça j'ai dû lui avouer certaines petits choses assez secrètes mais ç a en valait la peine....

Je m'étais enfin décidé à appeler la clinique à Bruxelles pour avoir rendez et à mon ENORME surprise car j'avais un rendez vous 3 jours après. Quand la femme m'a dit juillet franchement j'ai du lui faire répéter 3 fois car je n'en croyais pas mes oreilles.
Mais après avoir raccroché j'étais surexcitée car je touchais de plus en plus à mon objectif.
Alors el rendez vous c'était le 31 juillet à 15h.
Le plus malheureux dans cette histoire c'est que mon père n'est pas heureux pour moi... Mais bon on verra qu'est ce qu'il en pensera dans quelques mois.... Je garde espoir

Je tenais à remercier toutes les personnes qui viennent sur mon blog et qui laissent un témoignage ou des encouragements. Alors qu'il y a des personnes que je ne connais pas mais que j'apprends à connaître via leur blog ou via msn.
Je donne volontiers mon msn pour ceux qui le veulent il n'y a qu'à demander et si vous voulez faire de la pub pour votre blog vous pouvez aussi.

MERCI et j'espère que vous serez nombreux à venir car ça fait vraiment plaisir et ça me touche et j'ai un grand plaisir à vous lire et à vous répondre

Date très importante car c'est le jour où j'ai eu rendez-vous avec le chirurgien pour mon opération.
C'était aussi une journée marathon avec l'ouverture du second magasin de mes parents.
Départ à midi de la maison pour être au rendez vous a 15h. D'abord en bus, puis en train, ensuite le métro, le bus et enfin à pied et moi qui avait prévu de l'avance je suis arrivée tout pile.
J'étais un peu stressée mais surtout très excitée car je me dis que je m'approche de plus en plus de mon rêve.
Le chirurgien était très sympa, il m'a expliqué la différence entre le by pass et le mini by pass car je n'avais pas saisi la différence et le pourquoi de la réversibilité du mini by pass par rapport au by pass. Et pour une fois il m'a dit que ca l'arrangeait de parler à une infirmière car c'était plus simple (c'est bien d'habitude ça les emmerde que je fasse ma demoiselle je sais tout).
Et on a choisit de faire el mini by pass plutôt que le by pass ou la sleeve. Il m'a demande quand ça m'arrangerait et j'aurais bien voulu fin du mois mais bon ce sera un peu plus long à attendre c'est prévu pour le 17 septembre à 8h et je dois rentrer la veille à 15h pour la préparation. Et normalement je devrais avoir deux semaines d'arrêt mais comme il dit avec une personne motivée comme vous ça ira plus vite... C'est tout ce que j'espère. Quand je suis sortie de son cabinet j'étais la femme la plus heureuse car je me disais vite dans un mois et demi car à la base je pensais que l'attente serait plus longue, mais l'avantage c'est que j'ai déjà fais tous les examens pre-op me manque plus que l'avis psy et récupérer mon dossier diététique à sainte rosalie mais ce sera vite régler malgré l'intérim.
Le marathon ça été surtout au retour car je devais revenir e 1h a Liège et j'ai mis près de 4h car le train a eu une panne et plein d'autres soucis. Très ennuyant quand on a le GSM à plat et que qqn vous attend à Liège et qu'on compte sur votre aide... mais bon c'était indépendant de ma volonté mais malgré tout ça rien ne pouvait gacher cette journée si belle....

Ce matin comme j'avais congé en me levant je me suis dis si je me pesait... Et grande surprise la balance indiquait 139,5kg càd 4,9kg de moins.
Je ne m'en doutais pas enfin un peu plus à l'aise dans mes vêtements. Comme quoi ça paye mes efforts et le fait que je bosse autant ça fait de l'exercice et pas qu'un peu la course dans les couloirs :p
Enfin je suis plus qu'heureuse en tout cas, ça a illuminer ma journée moi qui me sentais déjà épanouie ça n'a fait que me rendre encore mieux.